正值秋冬交替，天气变化异常，部分女性手脚冰凉的症状开始明显。就此问题，记者采访了中国中医科学院望京医院风湿免疫科主任王义军。

　　王主任称，手足冰凉也是一种亚健康状态的信号，生活中应该特别注意，症状严重的应及时到医院就医治疗。

　　 症状 手脚异常冰凉 冬天尤为突出

　　王主任表示，秋冬交替的季节，因手脚异常冰凉而来门诊的患者增多，其中不少为在校大学生。“患有这种症状的人即使在夏天，也有这种现象，但冬天尤为突出。”

　　据介绍，手脚冰凉症状患者一般晚上都要起夜，而且青年女性典型表现为双手指(足趾)末端在受凉后出现发白、发凉，然后变紫、变红，最后又可恢复正常。

　　中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。

　　 原因 先天不足、后天失养 易引发寒症

　　主王任介绍，出现手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是因为月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，而这种自主神经系统的敏感会导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

　　出现该症状分两种情况，第一种是天性禀赋不足、气血冲突，属于遗传型；第二种是后天失养，饮食调养不合理造成，如过量吃冰激凌、冷饮等含凉食物导致脾胃供血不足、运化失常，使得寒气停滞在体内。

　　住所温度失宜也可能导致手脚冰凉。如出汗、洗澡或淋雨进屋后没有及时擦干或居处潮湿、长期住地下室等，均易导致阳气不足。阳气能带给身体所需的能量，阳气不足以后会导致能量不够。

　　此外，心理问题也可能导致手脚冰凉，如精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安，这些人群也是手足寒症的高发人群。

　　 防治 阳虚女孩 可喝温补羊肉汤调理

　　“有些人冬天穿厚点就没有事了，这种属于轻微寒症；有些人即使穿上厚衣服，也缓解不了症状，甚至经常感冒，已经影响到了正常生活，就属于很严重的症状需及时就医治疗。”王主任说。

　　如果是先天性的，主要需要药物治疗，要服用一些温阳宜气的药物，主要是到医院根据症状开药方。药物有桂枝、当归等，具体要遵循医生建议。

　　对于阳虚的女孩子，王义军主张药膳和饮食的自我调理，也就是在食物里加入一些药物，最常用的是当归生姜羊肉汤，这个温阳，对脾胃虚寒的人特别好。简易的还可以多吃羊血、桂圆，既美容又养血。

　　泡脚也是一种治疗手脚冰凉症状的有效方法。寒从足生，足底在一个温暖的环境里，也可以预防和治疗。可以用热水泡手和脚，水中可放入适量的红花、桂枝。

　　另外，王主任还建议特别要注意要多运动，如跑步、打太极拳、练瑜珈、登山等。天冷了也要多在室外活动，尽量少呆在健身房。