名医信箱：

　　我今年46岁，每年一到冬天皮肤就会瘙痒难耐，这样的情况已持续四年了。这些天天气冷，做完晨练热身后，身上皮肤 瘙痒的症状就明显起来，主要集中在小腿、背部和肚皮上。想洗澡止痒，没想到洗完澡更难受，会忍不住抓起一片片红斑，皮屑也增多不少。曾去过几家医院，经检 查无任何原发性皮疹，用过医生开的无极膏和抗敏止痒水缓解，可是不涂药了又会复发。请问我该怎么办？

　　白女士

　　你的这种症状称之为冬季瘙痒症，也叫冬令湿疹、干性湿疹、干燥性瘙痒、皮脂缺乏性湿疹等。引起这种疾病的罪魁祸首就是“皮肤干燥”。

　　这种疾病在中老年人中更为多见，患者可全身瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚上就瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了辣 椒、虾蟹、酒、咖啡等“发物”，则更瘙痒难耐，有些人用热水冲洗，虽能解一时之痒，却换来瘙痒更甚，常常会形成愈抓愈痒、愈痒愈抓的恶性循环。

　　皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，人到中年后， 随着年龄的增长，内分泌功能逐渐减退，皮脂分泌减少，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱。到秋冬季节，环境湿度降低，出汗减少，进一步扰乱了表皮的脂质平衡， 这样干燥就不可避免了。

　　冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和内外环境因素的刺激，所以患者平时应注意以下几点：

　　1.住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽或放上一盆水以增加空气湿度，也可使用加湿器。

　　2.尽量减少洗浴次数，洗澡时水温在32℃左右，时间不要超过15分钟，不宜过多使用碱性较大的沐浴用品，如香皂等，不宜搓擦，浴后可全身涂抹保湿霜或 保湿乳液。在那些易发生干裂的身体部位，最好使用保湿较强的护肤品，如凡士林等。冬天尽量不要泡温泉，尤其是天然含硫高的温泉。

　　3.内衣要宽松，建议选用棉、毛等材质的内衣，不宜穿着化纤毛织品。

　　4.可多吃润肤除燥的食物，如鱼、鸭、鸡、瘦肉、百合、萝卜、大枣、芝麻、核桃及新鲜蔬菜等，少吃或不吃辛辣刺激性食物，不饮酒、不喝浓茶、咖啡等。

　　5.如果瘙痒较为剧烈，可到医院皮肤专科就诊，内服抗组胺药物、钙剂、维生素C等。中医治疗多以养血润燥、熄风止痒为主，内服药可选用当归饮、地黄饮、 归脾汤等加减。外用药物可根据病情选用含止痒剂的炉甘石洗剂、皮质类固醇激素软膏、无极膏、维E霜、甘油擦剂、苦参止痒霜等。