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三招轻松呵护鼻子健康

发布时间：2012-11-30 来源：

　　现代生活中，环境污染、汽车尾气、细菌灰尘，时刻都会影响鼻腔的健康。尤其是到了每年春夏之际，还有很多人会受到过敏性鼻炎的困扰。

　　1、洗脸用冷水

　　无论何季节，提倡洗脸均用冷水，并每日用食指在鼻翼外侧“迎香”穴位及鼻腔周围皮肤作数十次以上的来回按摩，以改善鼻内血液循环，提高抗冷御寒能力，减少伤风，适当运动，增强体质，有利于鼻炎、鼻窦炎的早日康复。

　　2、擤鼻涕的正确手法

　　有鼻涕需清除时，切忌用强力两侧同时猛擤的做法，宜以轻柔手法，先擤一侧再擤另侧，以防因反作用致鼻涕进入咽鼓管和鼓室，继发急性中耳炎。

　　3、经常清洁鼻腔远离鼻部疾病

　　上海仁爱医院耳鼻喉科专家谢保英介绍，刷牙洗脸是人们日常生活中必不可少的卫生习惯，而鼻子的清洁往往容易被人们忽视，成为被遗忘的“角落”。其实，鼻子是顺畅呼吸的第一器官，最易受到细菌的感染，一定保护鼻腔的清洁，能够远离鼻部疾病。

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