正如通过体育锻炼可以增强体魄一样，人的五官的感觉也可以通过某些方式的锻炼得到改善。以下是锻炼五官感觉的一些具体方式：

   视力人通过五官而获得的信息90％要靠视觉。长时间坐在电脑终端前工作的人经常会觉得两眼模糊、看不清东西。针对这种情况，有专家提出了这样一个解决办法在离你坐的地方3米处贴一张报纸，工作时，每隔15分钟左右盯着报纸看一会儿，主要是看报纸上的标题，然后再把眼睛转向电脑屏幕，这样反复练习5次后，眼睛的疲劳就能解除。

    视力好不仅意味着看得清，还意味着看得快。为此，美国眼镜专家保尔·普兰纳推荐了这样一种练习：不摇动头，快速将眼球从右至左转动几次，转动时将视觉焦点落在视野边缘的物体上。这样能改善看清两边东西的能力。

    接着，他又建议，要试着在10秒钟之内用眼睛在室内扫瞄一遍，并看清10样东西(这样练习可以摆头)。然后说出这10样东西的名称和它们被看见的顺序，这样可以使你的视觉更加灵活。专家建议，如果你看见一个运动着的物体(如网球)，应学着用眼睛去追踪它的运动，并且，头和身体也要相应地移动。

    触觉人的最大的感觉器官是皮肤。难怪按摩能导致强烈的性激发。这里我们说的是夫妻之间轻揉的抚摸，而并非那种对肌肉的按摩。为增加这方面的触觉能力，早在20多年前，国外的性问题医生就发明了一种被称为“感觉焦点”的技巧。当触摸你的配偶时，你应将注意力集中在自己手的感觉上，或当夫妻双方身体接触时，把注意力集中在这种接触的感觉上。

    专家还认为，低温会伤害手指上的神经末梢，因此他们建议，气温下降时要及时戴手套。美国皮肤学博士沃尔夫说，即使是偶尔将手暴露在低温中，手也会出现供血不足的情况，从而导致持续的手部感觉的衰退。

    听觉从技术上讲，人的听力是无法改善但专家认为，我们可以改善我们听的方式。办法之一，是在听的时候把企图通过其他感官渠

    道进来的信息挡住，以免分散听的注意力。你可以试一下。看电视时闭上双眼，然后认真地听。所以有专家建议，听cD或录音机时，闭上双眼效果更好。还有专家建议，为锻炼听力，在听音乐时，你应该先识别出某一种乐器的声音，然后一直跟踪它。经常这样练习．你将会在日常生活中听到更多的声音。

    嗅觉专家认为，人的嗅觉和味觉变化最大。科隆香水研制专家亨利·费蒙特认为，嗅觉是可以通过一些技巧来提高的。他说，用深呼吸去闻，反而闻不到什么东西，而分几次用短和浅的呼吸去闻，则可能充分领略各种气味的芳香。他还建议，闻的时候应张开嘴，使一部分香味进到嘴里，从而多出一种感觉。

    味觉在帮助人们区分甜、酸、成和苦这4种基本味道方面，专家们也提出了一些方法。例如，在酒席上，吃完一道菜后，你可以用水将腭部清洗一下，从而更有利于味蕾去品尝下一道莱，否则，香草珍珠鸡吃起来会像烤大蒜。

    专家们还说，狼吞虎咽绝对品尝不出美味佳肴，你吃东西时嚼的次数越多，食物中的香味就越多地被释放出来。

    总之，当一个人的五官感觉迟钝时，这个人整个也变得迟钝起来。这就是为什么要改善五官感觉的最大理由。