在一个办公室里，七八个人，眼睛均呈现出不同的问题，有的经常流泪，有的不能久视电脑，有的眼睛干涩、疼痛……这是因为大家的眼睛处于视疲劳状态。近几年，我国患视疲劳的人数呈几何级数增长，越来越多的人开始抱怨眼睛发红、干涩，但只有极少数人认识到视疲劳的危害。

　　视疲劳也是身体亚健康的一种表现，长时间与电脑打交道的人是视疲劳的高危人群。

　　名词解释

　　视疲劳是干眼症的一种症状表现，它的症状主要表现为近距离工作不能持久，眼睛容易疲劳，出现眼胀干涩、视物模糊、看书复视串行、眼睛刺痛，或有怕光、流泪等局部症状，严重者出现恶心、呕吐、眩晕、盗汗、面色苍白等全身症状，并常有精神萎靡、思睡、记忆减退、失眠等精神症状发生。

　　测测你是否已视疲劳

　　如果你是office一族，如果你每天盯着电脑、电视等屏幕的时间在6小时以上，那么就来看看下列现象中，你存在几项。如果有两项或两项以上，或许视疲劳正向你走近，尽早让专业的眼科医生做下诊断吧。

　　压力很大，经常处于紧张焦虑状态；

　　总觉得眼睛干涩、不够水润；

　　眼皮沉重，总感觉无法张开；

　　总觉得眼睛很热，特别是闭眼睛的时候更明显；

　　视力不够稳定，有时感觉看东西模糊不清；

　　总感觉眼睛里像是进了什么东西；

　　眼睛经常酸胀、疼痛或有不适感；

　　眼睛怕光，迎风流泪；

　　眼睛经常有杀痛感；

　　眼白处总是红红的，充满血丝。

　　易发生视疲劳的5类人

　　眼睛屈光不正、远视、散光、花眼等，视物时眼睛调节能力强的人，易出现眼睛过分劳累，诱发眼疲劳。

　　读写时书本或屏幕与眼睛的距离太近，或长时间盯着电脑、电视等屏幕，或读写的时间过长，电脑屏幕过小、太亮或太暗、清晰度不够，眼镜度数不合适等情况，也可诱发视疲劳。

　　不注意用眼卫生，经常熬夜工作，在黑暗的环境下看电视，在车船行驶状况下看书报，长时间阅读背景与目标不易区分的东西等，造成眼睛劳累、紧张，过多使用眼睛的调节力，也可诱发视疲劳。

　　眼部疾患如角膜云翳、晶状体混浊、隐性斜视等，也可造成视疲劳。

　　年龄因素在四五十岁以后，眼睛开始老化，视物需调节力大增，也可诱发视疲劳。特别是这一年龄段的女性，由于激素分泌水平的变化，还容易出现眼睛干等问题，而这种情况通常也是不可逆的。