徐小姐浏览网页时看见了这样一条微博：晚上千万不要身体侧躺着玩手机，左右侧躺着对左右眼睛的压迫力最大，如此一个月就会造成左右眼睛视力偏差，枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能治好的，有些人配眼镜左右度数不一样就是因为如此。

  有网友分享经验：仰着玩手机

  这条微博被转发了上万次，大多数网友对这种说法深信不疑，为此，几乎每晚都会在临睡前玩手机的徐小姐特地查看了网上其他资料，想弄清楚这条微博的可信度。“网上有人说，在床上玩手机最佳姿势是仰着玩，侧躺和俯卧都会对眼睛健康有影响。”徐小姐查来查去得出这样的结论。

  像徐小姐这样的手机控，有时候和朋友互相说了晚安，其实也没睡，常在临睡前玩微博、打游戏、看小说，玩一个多小时的手机才会真正关机睡觉。

  “如果网上说法是真的，以后在床上玩手机还得仰着，手不酸死了？”徐小姐很无奈。

  眼科教授：这条微博没有科学根据

  对于徐小姐的疑问，贵州省眼科学会副主任委员、原解放军第四十四医院眼科主任陈晓钟教授指出：“这条微博是没有科学根据的，‘视力偏差’只是坊间的说法。造成左右眼视力不一样的原因有很多，比如患有白内障等眼疾，或者眼睛的主视眼和辅视眼不同，所以养成良好的用眼习惯才是关键。”

  每个人的眼睛都有一个主视眼，它可能是左眼，也可能是右眼，而相应的另外一只眼就是辅视眼。主视眼看到的东西会被大脑优先接受，由于主视眼运动多，获得的补给也多，往往发育比辅视眼好一些，所以每个人的双眼视力才会不一样。

  主视眼和辅视眼只是习惯问题，对一般人来说没有什么好与坏，就像有的人习惯用左手，有的人习惯用右手。

  “长时间玩手机确实会造成眼睛疲劳，这和在什么地方玩以及保持怎样的姿势并没有多大关系，只要姿势舒适、光线充足，能够不费力地看得清文字和图像，就不会对眼睛造成太大的影响。”陈教授说。

  至于怎样才算比较舒适的光线和姿势，这就因人而异了。每个人的视力水平不一样，对光的强弱感知度也不一样。陈教授说：“如果本身眼睛不好或者患有眼疾，应该避免不正确的用眼姿势，我们也不提倡躺在床上玩手机或者看书。”

  很多患了近视尤其高度近视（600度以上）的人，睡前摘了眼镜躺在床上玩手机，虽然也看得清楚，但相应的手机屏幕与双眼的距离缩短了，像这样近距离、长时间持续用眼，会造成睫状肌调节痉挛，加重视力度数。

  平时要养成爱护眼睛的好习惯

  要辨别主视眼，除了去医院或是正规的眼镜店验光外，自己也可以用简单的方法来辨别：平伸任意一只手并竖起一指，两眼通过此手指看两米以外的物体，然后闭上一只眼睛，如果你感到竖起的手指的位置发生了变化，这只眼就是辅视眼，如果手指的位置没有变化，这只眼就是主视眼。

  另外，除了不要在床上看书、玩手机以外，平时也要对眼睛好好保护。连续读书1小时左右，应休息片刻或向远处眺望一会儿；不要在光线暗弱的时候和直射的阳光下看书，不要边吃饭边看书；认真做眼保健操，积极参加体育锻炼也有利于保护视力。