眼睛“闹水荒”，千万别揉搓
发布时间：2011-11-01
来源：信息时报
秋季是干眼症的高发期，不少人感觉到眼睛又痒又干又涩，医健馆曾介绍过干眼症的成因、疾病因素。那么，对付难受的干眼症，大家又常犯哪些误区呢？看看中山大学孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青教授的建议吧。
患了干眼症后，眼睛发痒，很多人忍不住用手去揉。
蓝育青教授介绍道，用手揉眼是干眼症的大忌，它会刺激眼睛，加重症状，这个不良但又顽固的习惯是大家应该努力避免的。相反，多眨眨眼，给眼睛休息，滋润双眼，这可以在一定程度上减轻症状。对于需要长期对电脑，眼睛疲劳的人，更要重视用眼卫生，多眨眨眼，多向远处望望，缓解双眼的疲劳。
在日常生活中，避开吸烟环境、灰尘环境和空调环境都对干眼症症状的缓解大有好处。
此外，平时也可以多吃些含Omega-3脂肪酸的鱼，多吃蔬菜水果，它可以减少干眼症的发作机会。
出现了症状，就自行去购买所谓的“视疲劳”眼药水。
这种做法不妥。蓝育青教授解释道，很多市面上的眼药水成分不明，如果含有激素的话，长期过量使用会对眼睛造成伤害。其实，对于轻中度眼干者，使用人工泪液可以减轻症状。人工泪液不含防腐剂，可滋润眼球，从而缓解眼干的症状。但使用也不宜过频密。
睑缘炎通常与干眼同时存在，因此早晚用温和洗面乳清洁眼睑和热敷眼睑也有助于改善症状。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
