观察路牌练眼力
发布时间：2011-11-01
来源：生命时报
在近视眼越来越多的现在，如何提高你的眼力？强生公司的琼斯博士近日在美国《预防》网站的博客上，推荐了几个小方法，大概能帮上你的忙。
1.你可以做一个超级简单的运动提高视力，在走路或开车时，观察你前方的物体，如前面车辆的车牌、路牌，并试着在行走过程中辨别出有多少物体经过身旁。每天可锻炼5—10分钟。但要提醒的是，在行进过程中，特别是开车时，一定要注意安全。大家也可以停下来观察身旁的广告牌或指示牌锻炼眼力。
2.为了使手和眼睛的协调性更好，打乒乓球是最好的选择。
3.夏天蚊子较多，看到蚊子或小飞虫时，盯住它，视线随着它走，也能锻炼眼力。
练习后，一定要让眼睛得到充分的休息。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
