揉捏耳垂。具体方法:在办公室,用手机触屏笔等点按耳垂中点,女性可以佩戴带夹子的耳环,有空就多按按这个部位,既美丽,又缓解视疲劳。也可在耳垂中点贴王不留行籽或者贴磁珠,对穴位的刺激更强,效果也更好一点。
此外,每天做眼保健操,然后转动眼球,或双手掌心搓热,热敷眼睛。眼疲劳人群食疗处方:喝菊花茶、决明子茶,多吃黄、绿叶蔬菜,常吃番薯、玉米、南瓜等,适当吃点核桃粉、芝麻粉。
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