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练习飞镖可以帮助缓解视疲劳
发布时间:2010-10-08      来源:《北京青年报》

  与飞镖结缘,还是眼睛的功劳。半年前,由于整天盯着电脑,不堪重负的眼睛出现了干涩、流泪的症状,刚开始我还用“润洁”滋润,再后来怎么也滋润不起来了,被医生命令着暂时离开了电脑。老爸给我出了个主意,让我练练飞镖,说练习飞镖可以缓解视疲劳。我知道老爸喜欢投飞镖,而且是个“想打哪儿打哪儿”的高手,于是决定“低就”一回。

  老爸先给我做示范,他站在离飞镖盘2.44米的地方(2.44米,真够精确的),右手执一镖,左手执另外三个镖,只见他抬起右臂稍做瞄准就抛出了一条弧线,镖稳稳地嵌在镖盘的正中央,接着,左手倒右手,嗖、嗖、嗖,三条弧线,四支镖围成一个小圆圈。我心里佩服,嘴上却不服软地说,瞧我的。我学着他的样子把一个镖投了出去,劲小了,连镖盘都没碰到就落了地。我调整好姿势,使足了劲地甩出了第二支镖,脚跟没站稳,差点扑了出去,镖碰了墙壁反作用力弹了回来。第三次,我趁老爸不注意,偷偷地向前挪动了几步,一下子把两支镖都投了出去,还真有一支镖扎在了镖盘的边缘。玩飞镖,我还真上瘾了!

  从那以后,每天晚上吃完晚饭,我都拉着老爸打飞镖。在高级“镖手”的言传身教下,我的镖法越来越成熟,投掷靶心的概率愈来愈高,现在我投飞镖的动作均匀、自然、连贯、流畅、完整、到位,可以说是一气呵成。

  从开始学习到现在半年多的时间,不知在什么时候,我已经把过去不离眼的“润洁”停了,而且每天练习投标,困扰许久的肩周炎也好了。我上网查了,原来投飞镖是大脑和肌肉“联动”的过程,久而久之,不仅可以提高大脑的平衡和协调能力,长期锻炼还可以活跃脑细胞,减缓大脑退化。

  目前办公室一族几乎都离不开电脑,一天到晚盯在电脑前,经常玩玩飞镖,确实可以缓解视觉疲劳。人在投镖时,要全神贯注看着镖盘,眼科专家经过研究发现,长时间盯准目标进行训练,如射击、飞镖运动员视觉肌强度就比一般人强。因此,在日常生活中增加一些远视调节,可缓解长期近距离用眼造成的眼部疲劳,并调节视力。我说呢,在国外的电视电影中常能看到,很多办公室都挂着飞镖盘。

  现在,飞镖盘已经稳稳地挂在了我们家的客厅里,我会时不时地投上几镖,用一种超然的心态,投出几道漂亮的弧线。

  飞镖已经成为我沉淀心境的最佳运动方式。

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