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偏头痛的疾病需怎样做好护理

发布时间：2013-07-01 来源：

　　神经科的诸多疾病中，应该有所了解过偏头痛吧。其实，偏头痛的出现对于头部的影响是占大部分的。所以，及时学会做好偏头痛的护理工作很重要。下面，我们就一起从下面的文章中来了解下吧。

　　1. 偏头痛患者需要保持稳定心情,避免情绪起伏过大。经常微笑,保持愉悦心情。若工作压力过大或是工作时间过长要试着调节放松,如小睡片刻、娱乐、休闲。这是属于偏头痛的护理措施之一。

　　2. 偏头痛的护理还需坚持运动。医生指出,对有偏头痛患者来说,着重呼吸训练、调息的运动(例如瑜伽、气功)和肩颈运动,可帮助偏头痛患者稳定自律神经系统、减缓焦虑、肌肉紧绷等症状。

　　3.睡眠规律,避免熬夜。维持规律的作息,对有偏头痛患者来说格外重要。因为,睡眠不足或睡太多都容易引发偏头痛。

　　4. 偏头痛的护理还需谨慎使用止痛苭。如果头痛难耐,不妨试着把热敷袋放在颈部、在前额放冰袋,借助冷热刺激帮你缓解肌肉紧张,减少偏头痛的痛感。

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