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偏头痛头面推拿保健

发布时间：2013-06-28 来源：

　　偏头痛患者在日常生活中除了对症用药外，还可以做一些中医推拿操，不仅可以有效缓解偏头痛，还能起到很好的保健作用，其中头面推拿可以促进偏头痛的康复。

　　头面部操作：取坐位或仰卧位。

　　①先用大拇指指端或偏峰，自眉心向上垂直平推至发际，双手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处，向两侧平推至太阳穴，分3次上到发际，再往返推，左右手交替，各9次。

　　②用食、中两指指腹，沿眉弓向两侧推至太阳，左手食、中两指推向右，并配合抹法抹回来；右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此往返各9次。

　　③用一指禅推法，以双大拇指指端，从各自内眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，双眼作“∞”形，往返推7～9遍。或将双手大拇指放在同侧太阳穴上，用食指桡侧缘轮刮眼眶，方向同上，往返9次。

　　④用双大拇指指腹按揉太阳穴，顺、逆时针方向各9次；用中指指腹按压攒竹（双)、鱼腰（双）、阳白（双)、四白（双）、迎香（双）各15秒，以稍感酸胀为度。用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。

　　⑤一手扶头侧，一手五指分开并微屈，在颞旁自前向后来回推擦，然后换手推擦另一侧颞旁，每侧各18次。

　　⑥用大鱼际揉法，轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧颞部，每个部位各49次。

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