正确的面瘫的预防措施你知道多少?-家庭护理-君健网

正确的面瘫的预防措施你知道多少?

发布时间：2013-06-20 来源：

　　如何有效的做好面瘫的预防呢?面瘫是一种常见性的疾病之一，对于面瘫的预防方法，相信很多人都比较感兴趣。那么，面瘫的预防方法主要有：

　　1、多食新鲜蔬菜、粗粮、黄豆制品、大枣、瘦肉等。

　　2、平时面瘫患者需要减少光源刺激，如电脑、电视、紫外线等。

　　3、面瘫的预防方法还需要多做功能性锻炼，如：抬眉、鼓气、双眼紧闭、张大嘴等。

　　4、每天需要坚持穴位按摩。

　　5、做好面瘫的预防，睡觉之前用热水泡脚，有条件的话，做些足底按摩。

　　6、适当运动，加强身体锻炼，常听轻快音乐，心情平和愉快，保证充足睡眠，是最好的面瘫的预防方法。

　　7、面瘫患者在服药期间，忌辛辣刺激食物。如白酒、大蒜、海鲜、浓茶、麻辣火锅等。

　　8、用毛巾热敷脸，每晚 3-4 次，勿用冷水洗脸，遇到寒冷天气时，需要注意头部保暖。

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