养“心”：睡前梳梳头
发布时间：2013-05-14
来源：
《医学源流论》曰：“心为一身之主，脏腑百骸皆听命于心，故为君主。心藏神，故为神明之用。”在中医文献中对心解释为血肉之心和神明之。其中，血肉之心即心脏。
立夏之后，要注意养“心”，而睡眠很关键，成年人至少要睡七八个小时。一般而言，年轻人要在晚上10点半以前，中年人要在晚上10点以前，老年人在晚上9点以前入眠。睡觉前，最好能梳梳头。中医认为，头为“诸阳之首”，梳头可刺激头部的穴位，调节神经功能，新陈代谢。经常梳头，不但使人面容红润，精神焕发，还能防治失眠、眩晕、心悸、中风等。
肩膀疼了，举会儿双手 上一篇 | 下一篇 适度饮酒养生防病好处多
热门话题
- 鼻窦炎遗传吗?2013-04-28
- 中午要“脑休”一小时2011-01-25
- 冬天最好洗个淋浴2014-12-07
- 常用脑记要做好脑部保健运动2010-03-02
- 牙痛防蛀牙最关键2013-03-04
- 让皮肤越来越好的七种自然方法2014-12-08
- 声带也会长皱纹2014-12-07
- 保持大脑最佳状态的9种方法2011-01-21
- 头部各部位的按摩法2014-12-07
- 被纸张割伤会诱发头疼2009-09-15
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
