在看电视或者闲暇时,可搓揉手指养生。以左手拇、食、中指依次搓揉右手五指,每指5分钟;然后以右手搓揉左手五指各5分钟。
搓揉拇指可兴奋神经机能,维持体液酸碱平衡;搓揉食指可以调节消化系统功能,健脾利胃,疏肝利胆;搓揉中指可防治各种心脑血管疾病;搓揉无名指可调整神经功能,提高其灵敏性,并能治癫痫病,防治精神分裂症;搓揉小指可增强呼吸系统和泌尿生殖系统机能、预防感冒及其他感染性疾病。
春季养胃五道美食 上一篇 | 下一篇 心衰病人应该注意啥
脑力劳动者做什么运动...
头部各部位的按摩法
赖床5分钟有益大脑健...
结伴跑步 能促进大脑...
刘伏友
谢红付
陈翔
陈方平
左晓霞