七天长假过去了，很多市民就要恢复正常的工作和生活。节日期间，走亲访友，亲朋聚会，正常的饮食和作息习惯被打破，由此埋下了患各种“过年病”的隐患。因此，节后我们应该及时调整，预防各种“过年病”。

　　呼吸道疾病应当引起我们重视

　　今年冬天，我是降水量偏少，空气干燥，加之过年之后，身体疲劳，又要上班，很容易忘记室内及时通风，非常容易患上各种疾病。

　　因此，天津医科大学第二医院呼吸科葛庚芝主任提醒大家要注意预防呼吸道疾病的发生，特别是患有呼吸道疾病或其它基础病的患者要谨防呼吸道疾病加重及发生。同时节后要尽快恢复生活规律，平时服用的治疗药物不要间断。此外还提醒广大市民：

　　1、加强室内通风，保证空气流通

　　寒冷干燥的冬季，门窗紧闭，抵御严寒。但节日期间串亲访友的人很多，如有在室内吸烟者，会导致室内空气的污浊，就更要保持空气流通。适当的室内加湿能保证人体的舒适感。对于患有慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘，尤其是患糖尿病、心脑血管病及其他免疫功能低下的老年人还要特别注意保暖，特忌受“凉”防止感冒，以免病情加重。

　　2、娱乐的同时要防病

　　节日期间，年轻人常会选择去K歌。然而，卡拉OK歌厅大多空间狭小，密闭性能比较好，空气流通不佳，人们高歌时，呼出大量二氧化碳，室内空气很容易变得浑浊。在这种情况下，如果通风设施运行不好，室内氧气稀薄，会出现头晕等症状。所以要注意逗留时间不要过久，可到室外去透透气。最好不要在卡拉ok厅内吸烟，不要喷洒浓香水，以免有过敏性体质特别是患有哮喘者发病，适当多饮水。

　　胃肠疾病不容忽视

　　过年期间，我们亲朋聚会不断，宴请也增多，导致很多人胃口大开，饮酒也比平时增加很多，饮食也没有平时规律，许多市民不仅节日期间就患上各种各样的胃病，节后各种胃病也不断出现，为此，节日节后防治胃病也不容忽视。王先生平时注意锻炼身体，身体健康。节日期间饮酒增加，饮食也不规律，节后第二天就明显感觉胃不舒服，道医院检查后，发现是胃炎。

　　据天津医科大学第二医院消化内科张志广教授介绍，春节以来，以急性胃肠炎、急性胰腺炎、急性胆囊炎为主的胃肠道疾病日门诊量较平日增加了近四成。春节期间胃肠疾病高发的原因较多，其中饮酒过度、暴饮暴食、生活起居不规律、过度劳累等是造成胃肠不适的主要原因。

　　因此，节后慢慢恢复胃肠功能显得尤为重要。张志广教授建议，

　　首先要尽快恢复正常饮食，一日三餐要定时，热量均衡，不要吃得太饱，可以多吃一些容易消化的清淡食物。特别要注意少吃刺激性强的东西，包括浓的咖啡、辛辣食物、过酸过甜的食物等。有腹胀、便秘症状的病人，可以吃一些富含纤维的食物，如粗粮、青菜、水果，多喝水，可以吃一些润肠的食物比如香蕉、蜂蜜。以腹泻为主要表现的病人，从饮食上可以多喝一些酸奶，还有含有木糖醇、大豆低聚糖的食物，都可以提高肠内的有益菌，对腹泻有一定的辅助治疗作用。

　　其次要恢复规律的生活。早睡早起、减少过多的应酬，对于在节日期间中断了运动的人群来说，要及时恢复运动，同时迅速恢复健康的生活行为，不吸烟，少饮酒，尽量减少烟酒对身体的不良影响。

　　此外还要慎重用药，解热镇痛药、抗生素类的药物等很容易引起肠胃不适。

　　糖尿病患者不可掉以轻心

　　随着人民现代生活方式的改变，越来越多的人患上了糖尿病。糖尿病患者再平时很注意饮食，但再节日期间，亲人聚会，不知不觉中平时养成的习惯就被破换了。如果节后不及时调整饮食等，很容易导致很容易导致血糖升高，并发症发生。50岁的糖尿病患者李大爷过节亲朋聚会，饭局不断，饮食明显增多。节后，王大爷仍然没有及时调整饮食等，没几天，王大爷明显感觉身体不适，最后竟因为糖尿病酮症酸中毒被送进了医院。

　　医大二院血液内分泌科曹凤林医生指出，随着人民生活的改善，人们越来越重视“吃”的内容，吃的要好、要精、要细、要上档次、要稀罕、要与众不同，饮食的健康要求也得到了一定程度的重视。可每到年节，美食的诱惑、亲友的热情、“就这一次”的想法，都频频冲击着糖尿病患者的意志。因此，节后及时调整，就显得非常重要。