“寒头暖足”并非不能戴帽
发布时间：2011-12-07
来源：现代健康报
民间养生有句俗语：。武汉市中医院内科主任医师姚世明解释说，这句话是说，头部适宜保持相对低温，足部必须注意保温，否则很容易生病。古人强调的“寒头暖足”是冬季重要的养生法则。
“头为诸阳之会，是人体阳气聚集之处，不怕冷。相反，适当寒冷可以刺激头部血管及神经，更容易保持大脑清醒。”姚世明强调，所谓“寒头”并不是说故意不戴帽子。年老体弱者、老人和孩子，最好戴上帽子，不然很容易着凉。但是对于血气方刚的年轻人来说，头捂得过于严实，反而可能出现上火症状。“建议大家冬天经常用冷水洗脸，可以很好的增强抗寒能力，防止感冒。如果不适应，也可以用冷水毛巾擦洗脸部，以减少直接刺激的程度。”
“脚直接接触地面，离心脏最远，热量到达较缓，一定要注意保暖。”姚世明说，”暖足“就是要注意脚的保暖，穿大一码的保暖鞋更容易暖和，再就是经常用热水泡脚。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
