日常生活中，我们经常听人说：“这人40多岁，长得却跟60岁一样。”这可不是什么好兆头。我们为什么会遭遇这种情况呢？听听专家怎么说。

　　五脏失调，容易早衰

　　重庆大坪三院杨国汉教授指出：人过中年老得快，从中医理论来讲，主要是人体心、肝、脾、肺、肾五脏功能失调的表现，也就是西医常说的亚健康。现在很多中年人老是觉得疲倦、腰酸、睡不好等，还显老，到医院却查不出原因，就是这个道理。

　　中医经典著作《黄帝内经》有“年四十则阴气自半，起居衰矣”的说法。就是说人过了40岁，就如同午后的太阳，要逐渐走向衰退，各个脏器开始衰老。如果您经常心情不好、容易发怒、视力越来越差，主要是肝的问题；睡眠质量不高、多梦易惊醒、反应迟钝健忘，则是心虚的表现；时常头昏打不起精神则是脾虚损的表现；如果您经常胸闷，呼吸不匀，则是肺气虚的表现；还有很多朋友刚入冬就穿上了厚衣裤，经常感到腰膝酸软、小便清长，晚上频繁起夜，这就是典型的肾虚。另外，工作压力大、经常熬夜加班使身体长期透支，也会引起早衰，出现腰膝酸软，手足心热(五心烦热)，盗汗、容易疲劳、头晕、耳鸣，失眠健忘、多梦、黄褐斑、性功能下降，这也和肾虚有关。

　　调养五脏，从肾入手

　　中医认为：肾为五脏之母，肾虚衰会导致其他脏器功能减弱，五脏衰老主要都是由肾虚引起的。而且肾“藏精”，主人体的生长、发育、生殖、水液代谢和纳气。故肾为人的“先天之本”、“生命之源”。由于肾中精气是构成人体生命的原始物质，是生命活动的原始动力；在肾中精气的作用下，人体逐渐生长、发育和生殖，开始人的正常生命活动。也就是说，构成人体生命的各种物质皆由肾所产生，并且在产生之后仍由肾继续供应维持其生生不息，故体内的任何一种物质之盛衰变化均与肾的强弱息息相关，身体的种种不适与“肾”也就有着直接或间接关联。

　　因此，要延缓衰老，就得从补肾入手。及时补肾，等于为人体这盏“灯”及时地补充了“油”，让生命的火焰更热烈、更持久地燃烧。

　　合理补肾，走出三大误区

　　专家提醒广大中老年人朋友，补肾还需要走出三大误区。误区一：都是肾虚，只要补肾效果好，吃什么都一样。其实不然，中医把肾虚分为肾阳虚和肾阴虚，所以补肾前要先辨明体质，选择适合症状的补肾药。误区二：补肾就是壮阳。中医补肾涵盖全面。包括生殖、泌尿、神经、骨骼等，生殖功能衰退只是其中一种症状。误区三：女人不需要补肾。女性肾阳虚者更需要补肾。肾阳虚者中，女性的比例更高。调补肾阳虚能提高女性体质，全面改善女性肾虚症状。