在这个时节，很多人产生不同程度的干燥感，尤其以唇、舌、咽、鼻等部位最为明显，严重会出现大便干结、皮肤皱裂、瘙痒等症状，连带情绪也会变得烦躁不安。广州中医药大学第一附属医院先烈东门诊部李功营副主任中药师认为，燥邪气入侵时的抵御方法为养肺护肺，养肤护肤，“芝麻油内服可润燥，外用可防燥正是兼有这两种功效的佳品”。

　　芝麻油又称麻油、香油及小磨香油等，中医认为芝麻油性凉味甘，有润燥、补液、息风、解毒杀虫及消诸疮肿之功效。现代研究表明，芝麻油是一种健康油。芝麻油以油酸、亚油酸、棕榈酸、甘油脂为主要成分，含蛋白质、氨基酸，还含有芝麻素、脂麻油酚、卵磷脂、蔗糖、多缩戊糖及钙、磷、铁等物质和维生素A、D、E等。

　　其中，维生素E对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果，对软化血管和保持血管弹性效果更佳；亚油酸为不饱和脂肪酸的，有调节胆固醇的功能，有很好的润肠通便作用，对便秘有一定的预防作用和疗效；卵磷脂是一种天然的解毒剂，它能分解体内过多的毒素，经肝脏和肾脏的处理排出体外，还具有良好的亲水性和亲油性，能为皮肤提供充分的水分和氧气，使皮肤变得光滑柔润。

　　外用

　　取芝麻油适量直接搽在皮肤上，其保湿效果佳，可使肌肤平滑细腻。

　　早晚用少量芝麻油抹于唇部，兼具修护和滋润双唇的功效。

　　用消毒棉球直接蘸芝麻油涂于鼻腔患处，可改善慢性鼻炎症状；或用芝麻油浸泡苍耳子过夜，第二天保持100℃加热煎煮30分钟，过滤，放凉至干净玻璃瓶中，再用消毒棉球蘸芝麻油涂于鼻腔患处。

　　内服

　　每晚睡前和早晨起床后喝半汤匙芝麻油，或配伍蜂蜜水服用，可以防治支气管炎和便秘。

　　按1∶2比例取芝麻油、羊肝，加少许盐炒熟食，帮助润肺止咳。

　　每天含半汤匙芝麻油，可以减轻牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血的症状。

　　有抽烟和嗜酒习惯的人常喝点芝麻油，可以减轻烟对牙齿、牙龈、口腔粘膜的刺激和损伤。

　　喝酒前喝点芝麻油，对食道、胃粘膜能起到一定的保护作用。

　　需提醒，患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻的人，因胃肠功能紊乱，不宜多食芝麻油。购买使用芝麻油时注意鉴别真假。简单识别方法有：正品闻其味有浓郁的香气。滴芝麻油在平静的水面上，正品芝麻油会出现无色透明的薄薄的大油花；拿起麻油瓶，用力摇摇，看气泡消失快慢，消失快的是真货。