对于身体积累的毒素,要及时排除,排毒要从五脏六腑开始!
肝脏排毒:准时入睡多吃枸杞
自测肝脏是否有毒?
1.指甲表面有凸起的棱线或是向下凹陷。
2.情绪容易抑郁。
3.乳腺出现增生,经前乳腺胀痛明显。
4.偏头痛,脸部两侧长痘痘,痛经。
如何排出肝脏毒素?
1.吃青色食物。中医五行理论认为,青色食物可通达肝气,具有很好的疏肝、解郁、缓解情绪等作用。中医专家推荐青色的橘子或柠檬,连皮做成青橘果汁或青柠檬水,直接饮用就行。
2.枸杞除了具有排毒作用外,还能提升肝脏抵抗毒素的能力。食用时以咀嚼着吃最好,每天一小把。
3.按压肝脏排毒要穴,主要是指太冲穴,位置在足背第一、第二跖骨结合部之前凹陷处。用拇指按揉3~5分钟,感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气,两只脚交替按压。
4.眼泪排毒法。作为排泄液的泪液,同汗液和尿液一样,里面确实有一些对身体有害的生化毒素。所以,难受时、委屈时、压抑时就干脆哭出来吧!
肝脏最佳排毒时间
晚上11点至凌晨3点是肝脏最强的时间,此时肝脏为排除毒素而活动旺盛,应让身体进入睡眠状态,让肝脏得以完成代谢废物。
心脏排毒:莲子心化解热毒最佳
自测心脏是否有毒?
1.舌头溃疡。
2.额头长痘。
3.失眠心悸。
4.胸闷或刺痛。
如何排出心脏毒素?
1.吃苦排毒,首推莲子心,它味苦,可以发散心火,虽然有寒性,但不会损伤人体阳气,所以一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。平时可用莲子心泡茶喝,不妨加些竹叶或生甘草,能增强莲子心的排毒作用。
2.按压心脏排毒要穴,主要是指少府穴,位置在手掌面,第4、第5掌骨之间,握拳时,当小指尖处。按压这个穴位不妨用些力,左右手交替进行。
3.绿豆利尿排毒。绿豆可通过利尿、清热的方法,化解并排出心脏毒素,但吃绿豆时要用液体的形式,如绿豆浆或绿豆汤,绿豆糕的效果会差一些。
心脏最佳排毒时间
中午11~13点是心脏最强的时间,可吃些具有保心、助排毒作用的食物,如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
脾脏排毒:饭后走一走
自测脾脏是否有毒?
1.面部长色斑。
2.白带过多。
3.脂肪堆积。
4.口臭,唇周长痘或溃疡。
肾虚了,入秋后来补肾吧 上一篇 | 下一篇 一天有七大排毒时刻