大暑天没空调，在大学校园里，这种情形不少见。为了消暑降温，留守校园的大学生只能各出奇招。

　　消暑奇招：搭着湿毛巾睡觉

　　睡觉前把毛巾弄湿，盖在肚子上降温；或者入睡前用凉水拍在身上不擦干就直接睡；买两瓶冻成冰疙瘩的水放在枕边；一感觉热就去洗冷水澡，然后开风扇对着自己猛吹。 

　　专家点评（南方医科大学中西医结合医院胃肠科陈达理教授）：这几种方法都不可取。当时可能觉得凉爽，但会将湿气困在体内。如果长期这样，会形成湿邪，对身体不利。电风扇对着某一局部吹，会出现多种疾病。长时间吹一侧面部，容易出现面瘫。长时间吹一侧肢体，容易出现该侧肢体麻木、疼痛。电风扇应该转动，不要直接吹到身上。

　　消暑奇招：光着膀子睡觉

　　光着膀子睡觉，减少身体覆盖。 

　　专家点评：一般来说，睡觉时衣服覆盖面积越小，身体散热越快，因而觉得越凉爽，但如果你是肠胃不好的人，即便在大热天也应该在腹部盖上薄被。

　　消暑奇招：靠冰镇食物降温

　　狂吃冰镇西瓜，喝冰镇饮料。

　　专家点评：含糖食物、饮料会增加热量，不能降温，且过量食用冰冷食物易伤及肠胃。如果根据自己的体质适当饮用凉茶，可以清除体内热邪，对降温有好处。

　　消暑奇招：睡地板

　　床上太热难以入睡，就找个通风的地方，铺上席子，席地而睡。

　　专家点评：席地而睡当时觉得凉快，但地上的寒气容易侵袭人体，日久会生痼疾，容易出现关节疼痛，临床常见这种病例。

　　Tips：暑湿天常备解暑药　　

　　家庭应常备一些藿香正气类制剂，不但能防暑去湿，治疗暑湿引起的头昏、乏力、腹泻、呕吐等毛病，还能解决暑湿感冒所致的鼻塞、流鼻涕等症状，或因生冷、油腻食物引起的肠胃（如拉肚子、呕吐）等毛病。