腰腿疼 睡前跷跷二郎腿
发布时间：2011-04-14 11:18 来源：君健网
坐着时跷二郎腿，容易弯腰驼背，腰背酸胀疼痛。但是，睡前在床上跷二郎腿却能缓解腰腿疼。
具体方法：躺在床上，先将左腿弯曲，然后右腿跷在左腿上，左腿的膝盖顶着右腿的小腿肚，上下左右进行挤压摩擦，直到腿酸无力停止。放下二郎腿，休息一会儿，然后再如此跷腿，左腿的膝盖顶着右腿的大腿弯，上下左右进行挤压摩擦。
注意：局部皮肤破溃或患皮炎者以及孕妇不要如此操作。
按摩头皮有助提高工作效率强身益智 上一篇 | 下一篇 砷中毒对身体的危害
热门话题
- 中午要“脑休”一小时2011-01-25
- 牙痛防蛀牙最关键2013-03-04
- 让皮肤越来越好的七种自然方法2014-12-08
- 冬天最好洗个淋浴2014-12-07
- 声带也会长皱纹2014-12-07
- 常用脑记要做好脑部保健运动2010-03-02
- 健脑养生常用八大方法2012-11-22
- 保持大脑最佳状态的9种方法2011-01-21
- 头部各部位的按摩法2014-12-07
- 赖床5分钟有益大脑健康，你信吗？2009-09-15
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
