贪睡懒觉不利血糖控制-糖尿病-君健网

贪睡懒觉不利血糖控制

发布时间：2013-01-31 04:08 来源：君健网

睡眠不佳易致血糖波动

偶尔睡个懒觉，对健康人来说没有什么问题，但对糖尿病人来说，很可能使病情加重。在临床工作中，睡眠研究者发现，睡眠质量不佳的确跟糖尿病有关联。生活不规律、赖床睡懒觉等不良习惯会使血糖升高或波动，引发健康危机。睡得不好会明显引起血糖波动，没有糖尿病的变成有病，有糖尿病的病情加重。

其实，人的神经系统调节就像一个弹簧，良好的睡眠能让这个弹簧有张有弛，人的交感和副交感神经系统达到动态平衡；如果睡得不好，好比弹簧总牵拉着，就会导致交感神经系统兴奋，释放一些激素，引起血压和血糖升高。

规律作息有利于控制血糖

凌晨4时至上午9时是人体血糖最容易升高的时段，如果糖尿病患者不按时起床、服降糖药、吃饭，患者体内的血药浓度会发生波动，继而整天的血糖水平都会处于波动的状态。注射胰岛素的患者在每晚会注射中长效的胰岛素，次日早晨如果睡懒觉不起床，不能及时进食，患者可能在睡梦中出现低血糖，导致昏迷，甚至威胁生命。

因此，建议糖尿病患者生活应尽量保持规律，最好在晚上10点之前入睡，次日6时至8时起床，规律服药或注射胰岛素，规律进食。工作繁忙的患者一定要合理安排工作时间，避免顾此失彼加重病情。

分享到：

网友们都在看

热门话题

图文新闻

评论	*
验证码	*