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糖尿病人的自我抚慰

发布时间：2011-05-09 09:18 来源：君健网

　　糖尿病很可怕吗?病本身并不可怕，因已有胰岛素和降血糖的药物可以控制病情，最可怕的是患者本身无法调适。谈到心理调适，有几个要点要注意：

　　一、肯定自我：

　　要确定“人的生命是无价之宝，只要活着一天就有希望。”每天看自己都是最好的，虽然经过病的侵蚀，身体已不如从前，但内心却一天新似一天。别忘了多对自己讲积极鼓励的话，例如：“我最棒!”“我很有用!”

　　二、接纳自我

　　建立一个观念“即使最健康的人，也有不健康的时候。”有人说：“人一出生，就往坟墓前进。”听起来有点消极，却是事实。大自然中，花草有欣欣向荣的时刻，也有枯黄凋零的结局。人生会有变化，身体也会有转变，调整心态，接受每时每刻的您，可以减少许多心情的起起伏伏，困难吗?试看看!

　　三、管理自我

　　一患上糖尿病，最令人难受的是，注意事项一大堆!这个不能吃，那个要限量;又要固定服药，还要常常被催促去运动，烦死了!虽然失去了以往许多自由，不过只要养成习惯，不自然就会自然，为了健康起见，千万别放纵自我。控制饮食、按时吃药、适度运动，乃是治病的法宝!

　　四、多爱自我

　　爱永远不嫌少，除了关心别人，也要记得疼惜自己。在病情最恶劣的情况下，不要对自己落井下石，自虐，或恨不得自己快死，此时此刻，要勇敢站起来，安慰自己“事情一定会有转机”，抚摸自己的伤痛处。

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