吃完早饭半小时再运动
发布时间：2011-04-15 10:06 来源：君健网
运动是糖尿病治疗中极为重要的一部分，运动方式和时间的选择直接影响着血糖控制的效果，更需要注意。
北京协和医院内分泌科副教授潘慧指出，第一，糖尿病患者心脑血管病变发生比非糖尿病者高3倍左右，清晨气温较低，心脑血管疾病在冷刺激或劳力运动刺激下容易急性发作。第二，糖尿病患者免疫力较低，清晨二氧化碳浓度较高且空气中的污染物颗粒沉降，容易吸入呼吸道，诱发感染。第三，前一天进食的糖分经过一夜已消耗，而患者由于胰岛功能紊乱可能仍在分泌胰岛素。运动促进葡萄糖消耗，还能增加胰岛素的降血糖作用，因此空腹运动容易导致低血糖。低血糖会极大的危害糖尿病患者的健康。发生低血糖时，交感神经系统激活，会出现心慌、大汗淋漓等不适，可能诱发心血管疾病发作；大脑缺乏糖分则出现功能紊乱，人会胡言乱语、不认识人甚至昏迷、抽搐。
糖友晨练应安排在早餐或晚餐后半小时到两小时后开始，饮食要注意均衡搭配。粥和面条含糖较多且吸收更快，不利于控制血糖。早晨建议喝不加糖的牛奶和豆浆，燕麦等粗粮制作的面包、麦片，同时搭配适量水果、豆制品和鸡蛋，获取蛋白质、维生素和微量元素且利于控制血糖。
糖友冠心病发作该采取哪些急救措施... 上一篇 |下一篇 “三五防糖法”人人都要懂
热门话题
- 苦瓜粥2009-11-04
- 糖尿病食谱 冬瓜鲤鱼汤2009-12-23
- 桂黄韭菜粥2009-11-04
- 糖尿病食谱 山竹石斛生鱼汤2009-12-23
- 地骨皮粥2009-11-04
- 周末多补觉可防糖尿病2013-08-02
- 吃完就困，血糖在报警2013-07-02
- 绿豆麦片粥2009-11-04
- 五味巴戟粥2009-11-04
- 糖尿病食谱 鲈鱼汤2009-12-23
图文新闻
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
