为了你的身体健康需要一些铬元素,但你也许会提出你是否需要补充铬的问题。对这个问题的回答是;对大多数人而言并不需要补铬。铬是在饮用水中发现的一种天然矿物质,同时我们的体内也有微量存在。补充铬是否对你健康有益已有许多研究做过检验。
对绝大多数糖尿病患者来说,如果你已在饮食中获得了足够的铬,则就不需再另补充维生素和矿物质。适当的饮食意味着你正从多种食物中得到正常的热量,但当你排除一种或多类食品,或为保持适当体重而急剧地减少所需的热量时,则对大多数人会招致不幸。应该多吃水果和蔬菜,同时每天摄入的热量不要抵于1200千卡。
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