前段时间，我在与几位糖友闲聊时，问他们自测血糖采血的方法，结果几位糖友的方法都不尽相同。有人指血监测用食指，有人用无名指，还有一位糖友经常用大拇指。我问他“为什么用大拇指”，他说测大拇指方便，不痛。我当时很诧异，几位糖友指血监测竟然都不一样。

　　同时，几位糖友也想知道自测血糖最好的方法有哪些。郑大二附院内分泌科主任医师田晨光介绍，糖友自测血糖，为了方便、省时省力，也存在着一些指血监测误区。另外，糖友还往往忽略了指血监测的小细节，结果导致血糖监测不准。

　　英国糖尿病协会推荐的指血监测方法，对糖友有帮助

　　测血糖应该测无名指、中指和小拇指，不推荐测食指和大拇指。不过，建议糖友最好使用无名指的血测血糖，但还要注意以下问题。

　　1.无名指相比其他四根手指，相对活动量少，不易感染，不影响日常生活。另外，毛细血管有两个分支,其中一个分支在无名指末端，另一个分支在其余四指的末端。因此，无名指血液丰富。

　　2.测指血时采两侧，手指两侧血管最丰富，血液充足，而且神经末梢分布少，不会产生痛感。

　　3.不要过分按摩和挤压针扎部位，有时糖友测指血时喜欢按摩一下手指头以便使血液充足。但是挤压不当，会造成组织液挤出与血液相混，导致血糖值偏低。正确的方法是，采血前将手臂下垂10～15秒，使指尖充血，待扎针后，轻轻推压手指两侧血管至指前端三分之一处，让血慢慢溢出即可。

　　4.测指血别扎指肚，常扎指肚，可使指肚感觉神经变迟钝、不灵敏，影响触觉。另外，因指肚上感觉神经丰富，针扎时有痛感。

　　5.采血部位轮换采血，糖友不要长期扎同一个地方，以免形成瘢痕。

　　忽略指血监测细节，导致血糖监测不准   

　　“指血监测值存在误差，一般是因为糖友在操作过程或其他原因导致的。”田晨光概括具体原因如下：

　　血糖仪与血糖试纸不匹配 糖友测血糖时，要使用与自己血糖仪相匹配的血糖试纸，最好使用原厂家配套生产的试纸条。否则如果血糖仪与血糖试纸不匹配，会导致监测值不准。另外，因血糖仪长时间不调整也可导致血糖监测值不准。

　　酒精未干 糖友在进行消毒时最好使用酒精消毒，待酒精完全挥发后再测指血，否则酒精稀释了血液，导致血糖值不稳。另外，患者也不要使用碘酒消毒，碘酒消毒也会使血糖值有偏差。在酒精消毒时，糖友需要注意酒精消毒方法。正确的酒精消毒方法为:以穿刺点为中心，用棉签旋转消毒，待干后可测血糖。

　　取血量过多或过少 过多或过少都会影响血糖监测结果。另外，患者要确保将足量的指血滴入试纸的圆形测试孔。　　

　　测指血时，过分挤压针扎处 如前面所讲，因挤压不当会造成组织液挤出，并与血液相混，稀释血液导致血糖值偏低。另外，在血糖监测时，移动测试纸和血糖仪都会影响血糖监测结果。

　　试纸过期 试纸过期不仅指试纸超过有效期，也指试纸因长时间暴露在外或不封口被氧化导致试纸提前过期。