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不运动+肥胖=糖尿病

发布时间：2009-07-13 02:40 来源：君健网

芬兰科学家的研究发现，不爱运动加上体重超重或肥胖，是造成成年人患糖尿病的主要因素之一。专家经过实验发现，每周进行两个半小时的快步行走锻炼对预防糖尿病有明显的效果，运动可帮助减肥者控制体重，并能减少脂肪在人体内的积存。

建议:

一、加强运动，比如练习瑜伽、快走等，多动多锻炼，注意保持体形；

二、控制饮食，平衡膳食，适当节食，控制体重。

点评:

迷里所以被医生视为糖尿病的高危人群，遗传是一方面因素，更重要的是她的生活方式，明显地带有“病”的倾向，比如她的肥胖体形、超重，她的饮食结构以及缺乏锻炼。

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