控制糖尿病的關鍵是多管齊下。《印度時報》2012年12月28日載文，刊出美國、印度糖尿病領域多位專家推出的“2013年控制糖尿病五步計劃”。

　　第1步：飲食控糖。美國哈佛大學公共衛生學院的研究人員指出，嚴格執行飲食計劃，確保短期內能堅持較小飯量。還應選擇低脂奶制品﹔用蜂蜜等自然糖取代食糖﹔選擇不加糖的新鮮果汁和脫脂乳等健康飲料。另外，可多吃一些特別有益控制糖尿病的食物，如苦瓜、葫蘆、大蒜、洋蔥、亞麻籽和大豆等。多喝水和無糖飲料，盡量不喝碳酸飲料。

　　第2步：醫藥控糖。美國俄勒岡健康與科技大學瑪麗·皮克特醫學博士指出，要確保按劑量准確准時服藥，無論是低血糖還是高血糖，經常監控血糖水平都是保持健康和提高生活質量的一大關鍵。建議醫生和患者使用動態血糖監控系統等診斷工具，准確監控糖尿病患者血糖波動，適度調節胰島素水平，准確控制血糖。

　　第3步：運動控糖。從簡單運動開始，逐步養成經常鍛煉的習慣。印度欽奈莫漢糖尿病研究中心N·G·塞斯特利博士指出，飲食控制加常規運動可消耗更多熱量，組織血糖轉化成為脂肪，同時可消耗體內儲存的脂肪。運動有助於人體更好地利用胰島素，加速食物轉化成能量，防止血糖驟升。比如，飯后快步走可有效促進食物消化。

　　第4步：心理控糖。制訂控糖目標，既要切合實際，量力而行，又要有迫切的願望和必勝的信心。美國芝加哥洛約拉大學的學者認為，糖尿病控制是一項艱巨的任務，並非所有人都能堅持到底。學會“自我獎賞”十分關鍵，取得階段性成功的時候，不妨給自己一點獎賞，比如，購物、放一天假、旅游等。自我獎賞有助於讓自己更開心、成就感更強、更有信心完成下一步控糖措施。

　　第5步：集體抗糖。1/4的糖友有抑郁症傾向，美國芝加哥洛約拉大學的一項新研究發現，採用集體療法能夠有效改善糖尿病患者的抑郁症狀。集體治療者會學習血糖如何影響抑郁、焦慮和憤怒的生理機制，還學會了如何識別壓力跡象，掌握如何進行思維轉移，採用其他方法打消自己消極的念頭，提高自我護理能力，與其他病友進行有效的溝通。家人和朋友的支持對糖友控糖也有關鍵作用，比如，為糖友准備健康餐，盡量與糖友吃相同的飯菜等。