消除心理疲劳让老年人过得更开心！-老人心理-君健网

消除心理疲劳让老年人过得更开心！

发布时间：2012-11-12 来源：

　　现在很多老年人都觉得自己心理都很疲劳，家里的孩子都要工作，都不能陪在自己的身边。常常都是由于老人心理的疲惫给老人带来了疾病。那么到底有什么好的方法可以帮助老人消除心理的疲劳呢?下面有3个方法不妨可以学学。

　　一、【热爱生活】

　　随着年龄的增长和疾病缠身，有些人在晚年生活中会有心理空虚、生活乏味之感，从而出现大脑皮层抑制，心理疲惫，加速了衰老的进程。此时，引发对生活的兴趣，提高对生活的满意度，是克服心理疲劳的关键。你要做一个热爱生活的人，过去的一切都成为了历史，唯有你才是真实的。

　　二、【自找乐趣】

　　离开了工作岗位，不再为工作操心，也不大用为家庭操心，无所事事，最容易让人产生失落感，所以要寻找新的生活兴奋点，给自己确定一个新的生活目标，也就是自己找乐子。走出家庭，学点新东西，对消除老年的无助感，肯定会有帮助。

　　三、【交一帮老友】

　　退休之后，离开了原来的工作圈子，老朋友、老同事，可能很难再见面，要结交一群新朋友，高兴的事说说，不高兴的事也说说，一吐为快，从中获得精神上的满足，增强生活的信心。

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