当空气湿度大于70%时,低气压、潮湿,人体汗液不易排出,出汗后不易蒸发,容易出现疲劳、烦躁不安、食欲不振、易怒等症状。体质较差的中老年人,一到潮湿、闷热的天气,关节炎、心脏病、高血压等疾病就会反复发作,因此,对于老年人来讲,在潮湿闷热的天气,情绪“防霉”非常重要。
运动可以宣泄不良情绪,但在阴雨天,户外活动减少,应主动调整心理状态,进行户内运动。另外,使家居环境保持整洁,既能防止雨天一些生理疾病的诱因,还能营造一个有序、舒适的氛围使情绪保持平和。
总怀疑患病是一种心病 上一篇 | 下一篇 汉字中的人生哲理