最近天气寒冷，张大娘的一位老姐妹突患急症去世，这让她心神不宁。张大娘是糖尿病患者，那位老姐妹身体比她好多了，只是血压偏高，也没有什么大病。前些日子还在一起爬山、唱歌、逛街，如今却突然离世……张大娘越想越害怕，她不敢出门，开始失眠，并出现头疼、头昏、注意力不集中等症状。虽然去医院看了病，可是那些症状却越来越重，还出现了心律不齐、心慌、胸闷、气短。她说自己几乎绝望了，甚至经常有自杀的冲动。

　　专家解析：张大娘的这种消极心理是被自己不良的心理暗示吓出来的。有关研究人员发现，敏感多疑的人经常使自己处于忧心忡忡的心理状态之中。张大娘就是不断给自己的心理加压，终日处于紧张、焦虑的状态之中，最终导致心理崩溃，自信心逐渐消失殆尽，出现种种“心衰”症状。这种“心衰”不是人们常说的器质性的心力衰竭，而是一种心理上的衰老。此类患者的性格通常比较好强、敏感多疑、固执刻板、因循守旧，看问题缺乏灵活变通的思路和方法，导致自责、自卑。在不良的心理暗示作用下，容易怀疑自己疾病缠身，而使自己处于惊恐不安和消极状态中。若不能迅速调节心态，长期处于这种“心衰”状态中，会降低机体免疫力，不仅加重原有疾病，还容易患上新的疾病。

　　解决方案：张大娘应该正视心理疾病，认识到自己的“心衰”是由于心理压力没能排解导致的。具体做法是，首先要将自己的压抑或痛苦说出来，否则就会将紧张、焦虑封闭在心里，引发心身疾病。因为倾诉不但能减轻或释放压力，得到适当的抚慰，而且还能在相互探讨的过程中发现问题的根源，唤起战胜疾病的勇气与决心。其次，还要学会客观评价自己身体的健康状态，努力缩小“理想我”与“现实我”之间的差距。最后，要适当进行体育锻炼和集体活动，让自己转移视线，以免因为心理因素引起或加重不适症状。