把这些中药放入醋里泡脚。每天至少泡半个小时，连续泡七天。我老豆是个脚气大王，很早前姐夫给他这个治脚气的配方，他很认真地泡了一星期，脚气有所改善，所以他很小心地留住这个密方，今年我的脚气也有些明显了，发作起来异常痒。打电话找老豆要来配方准备试试。现在给大家也分享一下这个生活小窍门，相当有用。

    第一，泡脚时间不宜过长，以15～30分钟为宜。

    第二，饭后半小时不宜泡脚。

    第三，洗脚水的水温为45`C时最适宜。

    第四，浸泡前后喝1杯水，以利新陈代谢及体液的补充。

    第五，用中药泡脚时最好用木盆或搪瓷盆，不能用金属和塑料盆，否则药液的有效成分会损失一部分。

    比较常用的泡脚方法：

    一、用醋水泡脚：（米醋或老陈醋100－150克）

    1.可解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀灭细菌，在一定程度上可以治疗脚气；
    2.可以缓解疲劳；
    3.可以滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性；
    4.能祛除风湿，改善畏寒怕冷的症状；
    5.治疗睡眠障碍；
    6.醋能够渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液垃圾和病变沉渣，治愈许多慢 性病症。

    二、用盐水泡脚：

    1.能防脚气；
    2.使双脚光滑整洁；
    3.在泡的时候一边按摩足心的涌泉穴，还可以助眠抗衰；
    4.能预防感冒。

    注意：有伤口的时候不能用这个配方！“不要往伤口处撒盐”

    三、用姜泡脚：

    1.防治下肢静脉曲张；
    2.姜+醋一起泡可以治失眠；
    3.生姜100g+陈皮20g+薄荷30g，可以暖脾胃、去湿、解困。