猕猴桃中含有特别多的果酸,果酸能够抑制角质细胞内聚力及黑色素沉淀,有效地消除或淡化黑斑,在改善干性或油性肌肤组织上也有显著的功效。而且,猕猴桃是含维生素C最丰富的水果,因此常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。
但猕猴桃性寒,不宜多食,尤其是脾胃虚寒者应慎食,腹泻时不宜食用。
老年人用果蔬汁取代蔬果或致便秘 上一篇 | 下一篇 老人饮食“八字经”
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