1.晨练过早:空气质量较差,空腹晨练易造成低血糖,增加心血管病发病率;
2.饭后运动:会造成消化不良,并对心血管系统有明显的负面作用;
3.运动剧烈:容易造成骨折及心、肺超负荷运转;
4.运动过度:过度运动使身体组织过多消耗,加快器官的衰老。
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