前些日子，在五龙潭公园遇见多年不见的老领导，已是耄耋之年的他握手有力，神采奕奕，步履敏捷，谈吐清晰，一点儿也不像88岁的人。

    寒暄过后，我们谈起了养生，他说年轻时爱长跑，经常四点半起床跑一个小时后，洗漱上班。退休后随着年龄的增大改为早上步行2个小时，上午读书看报，中午休息后练2个小时的书法，然后逛逛公园或市场。他说“养生重在悟，健康须有度。劳逸结合，健康是福。”离开老领导，仔细回味着他的话，觉得很有道理。此时，我不由地想起5年前去世的另一位同事。他退休后选择了搓麻将垒长城来健身，他说这样可以健脑用脑锻炼脑子，不得痴呆症。有时还整天整夜地和同伙进行“华山论剑”。结果把自己送进了医院，使自己的身体遭到伤害。他的教训就是健康缺少度，没有逸只有劳，把身体当成了“永动机”，不但没有健身，反而适得其反。退休后只享受了3年就走了。

    养生重在悟，健身须有度。人老了都想有一个健康的身体来安度晚年，养生和健身都必须因人而异，根据自己的条件和环境及身体状况来选择。在这方面，开国中将原武汉军区司令员曾思玉同志就是我们的楷模。退休后，他根据自己身体多次受伤、老年多病的情况，选择了以练书法和绘画来健身养性，用书法来陶冶情操，愉悦心情，在绘画中找到了乐趣，也战胜了疾病。他的书画还参加了百位将军画展，如今他已年届百岁，却精神矍铄，红光满面，思维敏捷，他是1955年授衔的六个在世的开国中将之一。

    养生重在悟，健身须有度。把握好悟，掌握好度，晚年才会健康快乐又幸福。