清晨“喊山”别太过
发布时间：2011-09-05
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据《医药养生保健报》报道，不少老人喜欢在晨练时“喊山”。喊山对增强心肺功能有一定的作用，但太过则会损害健康。
首先，可能会使血压升高，引发心脑血管危险。人体的血压在晨起时升高，上午9~ 10点钟血压仍较高，大声喊叫会使回心血量增加，肌肉收缩又会增加外周阻力，使得血压升高、心脏负荷加重，甚至可能心脑血管疾病急性发作，危及生命。其次，还损伤声带。因为大声喊叫会使声带极度充血，使人声音嘶哑。老人在喊山时要控制音量，特别是患有高血压、冠心病的老人，应在适当热身后再开始喊，同时要用腹部的力量发声，喊山时间别超过15分钟。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
