生活简单寿自长
发布时间：2011-08-02
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前阵子，跟一位记者朋友去世界闻名的长寿之乡——广西巴马瑶族自治县去采访，我们在这个县一共呆了7天，共拜访了十几位年逾百岁的老寿星。
回来的时候，我帮助这位朋友整理采访素材，发现一个有趣的现象，那就是这些长寿老人家庭有贫有富、生活条件有好有坏，但基本都有一个共同的特点，就是生活极为简单。这里的简单，不仅仅是他们吃得简单、住得简单、生活方式简单，最重要的是他们的心境也很简单。
先说衣食住行。他们一日三餐，基本以素食为主，喝的是山泉水，或者是自酿的米酒，至于市场上这样那样的饮料，他们从不喝，有时候子女孙儿带回来一些，他们也说不好喝。
虽然这样的生活方式只是他们多年养成的习惯，或者是客观条件决定的，但也是符合科学道理和养生常识的。
再说心境。这些老寿星，在家庭里很早就对儿女“放权”了，把家中的大小事务都交给儿女去操持，自己则只是根据身体条件，做些力作能及的事情。这样一来，也就避免了老人总是纠缠于家庭的琐事、纠结与和儿女的关系上。因为对很多事情都看得开，看得淡，所以他们与子女、邻居的关系都处得很好。比如在城市里让很多人头疼不已的婆媳关系，在这里却出奇的和睦，在老人家里，我们几乎分不出哪个是儿媳妇，哪个是女儿。
食物上的简单，保证他们身体的健康；心境上的简单，保证了他们心理的健康。如此一来，怎能不长寿呢？作为生活在城市的我们，也许无法全面复制巴马长寿老人的生活方式，但是他们简单的生活态度，对我们还是很有启发意义，很值得我们借鉴的。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
