老人打盹，小心不是“春困”是脾肾虚弱-老人保健-君健网

老人打盹，小心不是“春困”是脾肾虚弱

发布时间：2011-04-15 来源：《成都晚报》

家里老人经常坐在沙发上看一会儿电视就睡着了，如果这种情况出现太频繁，要注意老人脾肾健康。

中医认为，白昼爱打盹儿主要与脾肾虚弱有关。如果发现家里老人白昼犯困打盹儿的频率较高，可提醒他改变一下饮食习惯，平时不要吃太饱，同时多吃一些鱼类、谷类食物，并调整睡眠时间。家人要尽量多陪他活动身体，多引导他做一些感兴趣的事，以转移注意力。如果上述尝试都不奏效，就应考虑到医院进行检查了

有些打盹是正常的，比如晚上失眠睡得太少，一般60岁以上的老人确实容易犯困。餐后过饱，也容易引起大脑缺血缺氧，从而犯困；经常吸烟，平时不爱运动的人，很容易打盹儿；吃了某些药物或劳累后，同样容易坐着睡着。

老人每天午后小睡半小时到一小时是正常的，看着电视睡着的情况偶尔出现一两次也很正常。但次数太多，就有可能是衰老的表示，也可能是一种病态。比方，大脑衰老、耐氧能力减退等原因就可能导致这种问题；老人血压过高或偏低、血糖不稳、动脉硬化、新陈代谢减慢、身体自我调节能力差等也有可能是原因之一。

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