饭后静坐十分钟养护肝气补血养虚
发布时间：2011-03-17
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中医认为“肝主筋”。肝气旺盛的人四肢灵活而有力。刚刚出生的婴儿大多握紧拳头，就是他们肝气旺盛的表现。所以，当老年朋友发现自己握力下降，也就是手上没劲儿的时候，其实是肝气虚弱的表现。
手上没劲儿的老人最好在饭后静坐10~30分钟。这是因为若饭后立即行走、运动，会让流入肝脏的血液减少，再加上饭后有大量血液聚集在消化系统内，很容易使肝脏供血不足，导致肝气虚弱。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
