冬季气候寒冷，老年人由于身体各器官功能衰退,体温调节和耐寒能力下降，各种慢性疾病容易复发，所以冬季老年人加强对身体器官的防护显得特别重要。如何做足防护措施，养生保健专家建议从鼻、脑、心、胃和皮肤入手。

　　护鼻:鼻是呼吸系统的“门窗”。老人鼻黏膜的血运减少，鼻对病菌的黏附和对冷空气的加温作用便会减弱，以致带有病菌的空气直接进入肺内,从而增加呼吸道感染，诱发哮喘、慢性支气管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防护包括鼻按摩，坚持用凉的盐开水洗鼻,并且不去人多且密闭的公共场所，减少病菌对鼻的侵袭，外出时尽量戴上口罩,减少冷空气对鼻的刺激。

　　护脑:防中风首先要做好高血压、冠心病、糖尿病等原发病的治疗；其次是注意及时发现先兆症状，如突发眩晕，剧烈头痛,视物不清,失语,肢体麻木等，遇此症状应及时送医院就诊。

　　护心:冬季气温降低会导致心脏发病率增高。冬季护心要加强体育锻炼，重视防寒保暖，对于原来就有心脏病的老人，不提倡冬季到户外锻炼。

　　护胃:由于寒冷刺激可增加血液中组织胺的含量，加速胃酸的分泌，所以胃病在冬季容易复发。冬季护胃要注意胃部保暖，饮食要温软、淡素,易于消化,并做到少食多餐，忌食生冷，戒除烟酒。

　　护肤:老年人皮脂腺机能减退，遇寒冷干燥气候极易产生皮肤瘙痒。防护措施包括:洗澡次数适当，少用肥皂，使用电热毯取暖时，温度不宜过高，时间不需要过长；适当参加体育锻炼，改善全身血液循环，促进汗腺和皮脂腺的分泌。