夏日，老年人更要护眼
发布时间：2013-07-30
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到了夏季，戴墨镜、打阳伞似乎都是年轻人的专利，而大多老年人则素面朝天，殊不知，阳光炽热灼目，对老年人的眼睛健康是一个极大的考验。这个时候，老年人更应该保护好自己的眼睛，以免让本来开始衰退的视力再受到伤害。
及时补水 到了夏季，由于气温高，出汗多，蒸发快，人体容易缺水，眼睛的晶状体不断地进行新陈代谢，水在晶状体的新陈代谢中起到保持透明的重要作用，人体内如果缺水，晶状体代谢不充分，易造成晶状体内蛋白质变性引发白内障。夏天中老年人每天必须喝6-8杯水。夏季即使不觉口渴，也要经常少量喝水。
补充营养 维生素和微量元素是维护眼睛正确功能的必须营养。因为在眼睛的新陈代谢过程中，需要足量的维生素A、维生素C。血液中缺乏这两种维生素的人，患白内障的危险性是正常人的5-8倍。所以，老年人更需要补充这两种维生素。老年人要多吃青椒、菜花、西红柿、胡萝卜、南瓜、地瓜、玉米、红枣、山楂、草莓、猕猴桃、西瓜等瓜果蔬菜。
外出护眼 在阳光强烈的夏季外出，必须选择合适的太阳镜保护眼睛，防止强烈的紫外线伤害晶状体，造成晶状体混浊而致白内障。
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
