带父母注射流感疫苗肺炎疫苗

　　对于老人应如何预防呼吸道疾病，广东药学院附属第一医院干保科主任刘华教授为读者支了三招——

　　第一招，要注意保暖，遵循“春捂秋冻”的原则，初春的衣服不要“脱得太快”。衣服不一定要穿很厚，但可以穿的层数多一点，便于外出时增减衣服。

　　第二招，要坚持适量的运动，加强身体锻炼。刘华教授强调老人运动要注意适度，运动到稍感疲乏即可，最好坚持一天运动两次，早晚各一次。

　　第三招，老人（适宜者）可考虑注射疫苗，如流感疫苗、肺炎疫苗等。可以每年打一次，若效果较好并没有反复发作的老人可以两三年打一次。此外，老人还可以注射胸腺肽，增强免疫力。

　　摆温度计，提醒老人穿脱衣

　　家有老人，作为家人的应该要做好观察者、督促者的角色。由于年老的缘故，老人的观察力、记忆力都会有所下降，对天气的变化不太敏感，容易感染风寒；对自身身体状态的变化不太敏感，也不太记得住，而且又怕麻烦人，常不愿意到院就诊。这时候就需要家人耐心、细心的观察和督促。

　　当老人对气温的变化不太敏感时，可以在家里摆个温度表。老人早起时看一下温度，衡量要穿多少衣服；晚上再看一下，掂量被子盖多厚。当发现老人出现咳嗽、咳痰时，家人们要留心并记录症状的特点，及时带老人到医院就医。特别是出现咳嗽的频率加大、体温升高、痰的颜色变黄、气喘变粗等症状时，更要及时到医院就诊。

　　买台空气净化机，常洒醋

　　面对空气质量日渐下降的现状，家人们更要多关心家里的老人。如在空闲的早晨，陪着老人一起到空气比较清新的地方，散散步、运运动；在家里多摆一些空气净化器，或是洒些醋，保持室内外的卫生、注意通风等。

　　对于本身就有慢性支气管炎、支气管哮喘等疾病的老人，刘华教授建议要长期稳定治疗，而在药物治疗方面，建议宁少勿多；在非药物治疗方面，除了康复锻炼外，还可根据病情选择长期家庭氧疗、无创通气等，同时要减少摄入烟酒，要做到按时就寝、饮食规律，并适当多补充维生素等。