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老人手机“织围脖”要适度

发布时间：2013-02-17 来源：

现在，有些老年大学开出了“手机织围脖”的兴趣班，大家在尽情享受“织围脖”的乐趣时，还要注重健康。

　　“织围脖”时主要依靠大拇指按压手机上的按键。如果长时间操作，会使大拇指变得僵硬、疼痛，严重时甚至会造成肌肉萎缩。另外，长期使用手机，还可能会对手机的镍制外壳产生过敏性反应，容易引发皮疹，导致“手机皮炎”。

　　另外，由于“织围脖”时精力高度集中，颈部低垂，眼睛也一直注视着小小的手机屏幕，所以一些中老年妇女会感到眼花缭乱。

　　记者采访杭州詹氏中医骨伤医院，詹院长教大家一节肩周操，可缓解肩周和背部疼痛。她这样示范：双手合十放胸前，然后双手合十以同样的姿势移到背后，手尽量伸高，头往后仰，停留片刻，反复做。同时，她也提醒大家：

　　1. “织围脖”一般不要超过半个小时。大约10分钟左右，眼睛应该得到休息。可以上下左右做眼珠转动操，缓解视疲劳，或者向室外远景眺望。

　　2.建议不要长时间发短信。手指用一段时间要休息一会，还可以适当做些按摩或者热敷。

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