初春重调理 饮食多清淡
发布时间：2011-03-25
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春季是一些疾病的多发期，老年人春季需要多加注意，这样才能预防疾病，保持健康体魄。
专家说，在春天，老年人要注意饮食调理，宜多吃富有营养而又容易消化的清淡食物，不吃或尽量少吃生冷食品，以免刺激肠胃引发疾病。胃寒的老年人早、晚喝点姜糖水。
专家指出，春季是呼吸道传染病的多发季节，老年人免疫力差，所以容易感染。在疾病流行期间，老年人不要频繁出入人多的公共场所。为增强抵抗力，老人可以每天用淡盐水漱口，或吃几瓣生蒜，或采取在室内熏醋的办法。常到户外活动，可以呼吸到新鲜空气，增强心肺功能，阳光还可以杀死细菌，增强机体的免疫力，所以春季老年人要走出去，多进行室外活动。
专家提醒，老年人外出时一定要注意着装，不要过早地脱掉厚衣服，应适当地“捂”一段时间。
睡眠问题挑战中老年人健康好睡眠有... 上一篇 | 下一篇 老人不要站着穿裤子
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医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
