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老人的焦虑被忽视了
发布时间:2012-08-09      来源:

  现年70岁的香港独居老人田女士,丈夫早逝,一子一女亦自立成家。本来积极参与义工的她,2006年意外跌伤腰骨神经受损,下半身不时疼痛麻痹,走路吃力。她对此十分担忧,但又无人倾诉,更一度萌生自杀念头。其负面情绪后被家人发现,求诊后证实患广泛焦虑症,经治疗后好转。

  香港《明报》最新一项老人焦虑的调查发现,高达16%的老人被评估可能患上广泛焦虑症,是一般人的近4倍。患有焦虑症的受访者中,七成表示担忧健康,另外分别有24%及22%的老人担心经济问题和日常起居。专家呼吁老人多外出活动,保持身心愉快,同时呼吁忙碌的家人多关心父母。

  香港大学医学院精神医学系荣誉教授麦基恩表示,老人担心身体,又担忧退休生活,内外夹击下易诱发广泛焦虑症。麦教授建议,要多留意老人是否有焦虑症状,例如长期失眠、易倦、无法安静、易发脾气和肌肉绷紧,若出现上述3项或以上病征,便有可能患上广泛焦虑症。

  身边老人焦虑的症状其实并不少见,但常常因为家人的忽视而受到掩盖。之所以比年轻人更容易患上焦虑,主要存在三个方面的原因。一是,退休后心态失常。从忙碌的工作环境中转变到无所事事的退休生活,很多老人会伴有无用感、自卑、焦虑、恐慌等心理问题。二是过度担忧健康。很多老人有慢性病,并常年为此担忧紧张,身边如有老朋友去世,更会引发他们的焦虑。三是,对社会、对周围环境或者家人的不信任,也会加剧老年人的焦虑程度。这种情况多发生在儿女经常不在身边或者独居的老人身上。

  家人要对老人的情况密切注意,如果发现老人经常出现面部扭曲、眉头紧锁、姿势紧张、坐立不安、话语过多、容易情绪激惹,甚至有颤抖,手心、脚心出汗,容易哭泣等症状,应该及时就医,寻找心理支持并加以一定的药物治疗。子女平时做到以下几个方面,可以预防老人的焦虑情绪,并帮助缓解症状。

  一是多陪伴、多探视,常回家看看。一家人一起聊聊家常、吃顿饭,都会让他们放松下来。

  二是鼓励老人发展自己的爱好。书法、太极、唱歌、跳舞等活动,不仅可以锻炼身体,还可以锻炼心智,充实生活。

  三是敢于尝试新鲜事物。许多老年人会对新家电甚至公共场所的新设施一筹莫展,产生极强的挫败感。

  四是多交朋友。老年人有几个要好的朋友,有高兴的事情一起分享,有不开心的事情唠叨唠叨分忧解愁。▲

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