外出时累了别逮哪坐哪
发布时间：2012-01-11
来源：现代健康报
老年人锻炼的时候累了，就爱找个地方坐坐，往往是逮哪坐哪，公园、小区里随处可见坐在石凳和台阶上的人。“谚语中有句话叫‘冬不坐石，夏不坐木’，十分有道理。”武汉市中医院内科主任医师姚世明强调指出，石头乃是寒凉之物，不仅冬天不要坐，其他季节也最好别坐。“我们曾经接诊过一个中年男人，他就是因为喝多了酒躺在公园石条凳上睡觉，结果导致全身瘫痪。”
姚世明说，冬季寒凉，如果再坐在这样的寒凉之物上，很容易导致寒邪入侵。石头具有聚温性及很好的传导性，容易把身上的热气都吸收掉。而且，腰骶部是“督脉所在之处”，是最容易着凉的一个部位，也是人体防寒的重要屏障。一旦受凉，风寒之邪和湿邪轻易就能侵入人体，导致腰腿通和风湿性疾病。
“出去遛弯的时候也要注意，不要轻易坐马路牙子，那里寒湿之气也很大。”姚世明建议，老年人出门时尽量随身携带一个小板凳，或者在包包里带个小垫子，泡沫垫、棉垫之类的都可以，走累了，不管坐在哪儿都先用垫子垫上。
冬季锻炼改在午间 上一篇 | 下一篇 生活6妙招预防老年性耳聋
热门话题
- 适合老年人的“健肺操”2010-06-01
- 健康饮食，助老爸告别“三高”2013-06-19
- 最新发现：爱喝酒的老人常吃橘子可预防肝脏病和动脉硬化2010-03-08
- 下肢静脉曲张可自疗 2011-05-06
- 老人饮食“薯”第一 2010-12-01
- 正确按揉神阙穴有助延年益寿2011-07-13
- 老人手抖 病在脑中2010-07-16
- 老年精神障碍的药物治疗2010-02-24
- 老人正确饮食防白发2013-02-19
- 老年性失眠食疗方2011-12-22
-
医生姓名：刘伏友
所在科室：肾内科
工作医院：中南大学湘雅二医院
专业职称：主任医师
擅长疾病： 腹膜透析、各类肾病、慢性肾功能衰竭、尿毒症、血液...
