关节炎是中老年人常见的慢性疾病,2011年8月的美国《关节炎及风湿病杂志》发表的一项研究称,西北大学费恩伯格医学院的研究者们发现关节炎患者的发病与运动与否密切相关。
研究显示,超过50%女性和40%男性关节炎患者实际上是“电视迷”,很多时间都蜷在沙发上一动不动。研究推荐,关节炎患者每周应参与150分钟中等强度的活动,也就是平均每天约20分钟的体力活动。但调查发现,美国关节炎患者中只有不到1/7男性和不到1/12女性患者达到标准。
三个穴位中老年应该经常按 上一篇 | 下一篇 老人练习走独木桥好处多