帕金森病是一种常发于中老年人群的神经退化性疾病，由于其早期症状不易察觉，许多患者不清楚自己的病情，只是感觉到自己行动迟缓，腿脚不如以前利索，将将些早期症状混同为身体机能的正常衰老，然而人过50岁后部分人出现这些症状就有可能是患上了帕金森病。

　　运动障碍是帕金森病人特有的表现。起初的轻微症状，可能是手指下意识的“搓东西”动作，也可能只出现单只手抖动，这种震颤或抖动先发生在一侧肢体，然后再发展到另一侧肢体。逐渐发展为上肢动作变慢，扣衣扣、系鞋带变慢，甚至无法完成；面部表情发僵；手、脚或上、下肢震颤，身体失去柔软性，肌肉僵硬；反应迟钝；走路时身体前倾，碎步走路而且越走越快。它对患者生活能力的危害仅次于肿瘤、心脑血管疾病，从而被称为中老年人的“第三杀手”、“慢性癌症”。

　　帕金森病属慢性病，病情从轻到重的发展时间也有很大不同，有的病人在三至五年内从轻微症状到生活不能自理，而有的病人的进展则可能比较慢。目前，对该病只能对症治疗，尚无根治方法可以使变性的神经细胞恢复。因此，一旦确诊就必须终身服药来控制症状，延缓病程进展。65岁以下的患者首选非麦角类多巴胺受体激动剂；65岁以上首选左旋多巴类药。虽然运动症状通过药物治疗能得到改善，但患者仍要加强动作协调和平衡功能的锻炼，尽可能保持肢体运动功能，以改善生活质量。

　　面部练习：每日对着镜子用力皱眉、睁眼闭眼、鼓腮、露齿和吹哨，对面部肌肉僵硬导致的表情呆板有一定改善。

　　颈肩锻炼：进行缓慢地低头、仰头、左右转动（耳朵触肩）、左右摆动（下颌触肩）等颈部锻炼；耸肩使肩部尽量抬高及下沉；双手向下在背后扣住，往后拉5秒钟改善颈部往前倾姿势，延缓驼背。

　　手部锻炼：用另一手被动展平手掌进行伸直掌指关节，也可以将手心放在桌面上，尽量使手指接触桌面；反复练习手指分开和合并，还可以反复练习握拳和伸指的动作，改善手部常常屈曲，伸展困难。

　　步态锻炼：起步时足尖要尽量抬高，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大，两上肢尽量在行走时前后摆动。锻炼时最好有其他人在场，随时纠正异常的姿势。

　　平衡锻炼：双足分开25~30厘米，向左右、前后移动重心，并保持平衡；躯干和骨盆左右旋转，并使上肢随之进行大的摆动，可改善行走时快步前冲、突然停步时容易跌倒等症状。

　　语言训练：舌头重复地伸缩、舌头在口中左右移动、舌尖围绕口唇环行运动；反复做张嘴闭嘴及撅嘴动作；缓慢而大声地朗读或唱歌练习，改善言语功能，减缓言语机能退化。

　　患者应主动活动，如吃饭、穿衣、洗漱等。锻炼一定要循序渐进，逐步加大动作幅度，动作要缓慢轻柔。