午睡可防冠心病-老人疾病-君健网

午睡可防冠心病

发布时间：2011-04-26 来源：网络

　　据医学科学家研究发现，每天午睡30分钟，可使冠心病发病率减少30%,但午睡时还要注意以下几点：

　　一、睡前不吃油腻的食物，不吃得太饱。太饱会影响心脏正常收缩和舒张；油腻食物会增加血粘稠度，加重冠状动脉病变。

　　二、不宜午餐后立即躺下午睡，因为此时大量的血液流向胃，血压下降，大脑供氧及营养明显下降，易引起大脑供血不足，一般应餐后休息20分钟。